Poner un pie delante del otro, una y otra vez: eso es Kaizen.

El principio que rige Kaizen es que una serie de mejoras continuas y pequeñas es mejor y más efectiva que un solo cambio grande.

Cuando queremos terminar grandes proyectos, lograr metas importantes o hacer cambios significativos a nuestros hábitos, solemos asumir metas grandiosas, como empezar a ir al gimnasio cinco días a la semana o estudiar un nuevo idioma todos los días.

Aunque asumir una mentalidad de cambio es positivo, enfrentar todas nuestras metas como si fueran un enorme cambio a nuestra vida puede resultar contraproducente, porque cualquier pequeña falla o desajuste terminará desmotivándonos.

Es en ese punto donde nos conviene hablar y pensar en la filosofía Kaizen. Kaizen («cambio beneficioso» o «mejora’ en japonés), es un término que significa «mejoramiento continuo», y su aplicación se conoce por las siglas MCCT: «Mejora Continua hasta la Calidad Total«.

En su uso común, es conocida como una estrategia de calidad en las empresas, y es una filosofía que se asocia a la manera de trabajar de ciertos sistemas de producción industrial, tanto orientales como occidentales.

El origen de la filosofía proviene de la cultura japonesa, donde se encuentra enraizado el concepto de que cada día debe contener en sí la posibilidad de una mejora.

En mi experiencia personal, en el momento que decida si voy a salir a correr un día determinado o no, es el momento en que me pongo las zapatillas: ponerme las zapatillas puede ser todo lo que necesito para cambiar un hábito.